Auch dieses Jahr werden wir die Open Workouts während 3 Wochen in unseren Klassen durchführen. Jeder kann mitmachen – es gibt zahlreiche angepasste Versionen, die es auch CrossFit Neulingen ermöglicht mitzumachen.
Die CrossFit Open
Die so genannten CrossFit Games Open sind der Anfang der Weltmeisterschaften im CrossFit und – wie der Name schon sagt – kann jede und jeder mitmachen und sich so mit CrossFitterInnen auf der ganzen Welt messen. Auch dieses Jahr gibt es wieder eine “scaled division”, in der die Workouts für alle machbar sind, auch für diejenigen, welche erst seit kurzem CrossFit betreiben.
Die Workouts werden bei uns in der Box (unter den Augen eines Schiedsrichters) gemacht und das Resultat wird danach im eigenen Profil auf der Homepage der CrossFit Games eingetragen. Alle Informationen und den Weg zur Anmeldung findet ihr hier: Die CrossFit Open
Ablauf
Ihr könnt die Workouts jeweils Freitags von 17:00 – 20:00 Uhr absolvieren. Das heisst, vom 1. März bis und mit dem 16. März, finden am Freitag Abend keine regulären Klassen statt. Es wird auch kein begleitetes Einwärmen geben. Wir werden euch jedoch ein – auf das jeweilige Workout zugeschnittenes – Warm up zur Verfügung stellen, welches ihr dann selbständig im Gym machen könnt. Die Coaches werden an den Abenden jeweils Heats (Startlisten) bestimmen, in denen gestartet wird und in die ihr euch an diesem Abend in der Box einschreiben könnt. Reserviert unbedingt euren Platz per MySports App, damit ihr starten könnt!
Wer sich nicht für die Open anmelden möchte, muss dies nicht tun und kann einfach so an den Workouts teilnehmen. Ansonsten einfach auf die Mittags- und Morgenklassen ausweichen, welche im regulären Modus stattfinden.
FRIDAY NIGHT LIGHTS
Die CrossFit Games Open sind auch immer eine gute Gelegenheit, die Gemeinschaft zu geniessen. Deshalb sind auch alle, die nicht mitmachen willkommen, ihre Kolleginnen und Kollegen anzufeuern und etwas mit uns im Gym zu verweilen.
