FRAGEN & ANTWORTEN
TRANSFORMATION BOOTCAMP
Die Resultate hängen von Deinem persönlichen Einsatz und von Deinen Voraussetzungen ab, die Du mitbringst.
Wenn Du aber an mehr als 80% der Trainings teilnimmst und dazu die Ernährungsvorgaben einhältst, wirst Du sicher ein gutes Resultat nach den 8 Wochen sehen.
Solltest du Trainings verpassen (Reisen, Krankheit, Familiäres etc.) hast du die Möglichkeit dein inkludiertes Klassenabo während einer Woche nach dem Bootcamp zu nutzen und so die verpasste Zeit nachzuholen.
Bei Krankheit (nur mit Arztzeugnis), wird die verpasste Zeit in unseren regulären Klassen angehängt.
Kannst du nicht zum Startdatum beginnen und möchtest später einsteigen, passen wir die Laufzeit und den Preis für dich an.
Die Challenge ist für jedes Fitnesslevel, jedes Alter und Geschlecht geeignet.
Unsere Coaches passen die Intensität und Übungen entsprechend für Dich an, so dass Du gefordert, aber nicht überfordert wirst.
Unsere Coaches sind sehr gut ausgebildet und finden Lösungen für vielerlei körperliche Limitationen und nehmen in den Trainings Rücksicht darauf.
Falls Du aber unsicher bist, melde Dich rasch per Mail bei uns und schildere Deine Fragen. Wir helfen gerne weiter!
Wenn Du für einige Tage verhindert bist (Reisen, Familie, Job), siehst Du in der App immer das Trainingsprogramm und kannst unsere Online Trainingsvideos für zu Hause oder draussen nutzen. Das kannst Du einfach selbständig durchziehen und wieder einsteigen, wenn Du zurück bist.
Zudem geben wir Dir während und in der Woche nach dem Bootcamp die Möglichkeit, unsere regulären Klassen zu besuchen.
Nein, Du kannst auch Trainings auslassen, so oft Du möchtest oder musst.
Das Programm ist aber so gestaltet und aufgebaut, dass man an allen teilnehmen kann, wenn man möchte.
Unser spezieller Ernährungsplan ist auf die körperlichen Bedürfnisse während der 8 Challenge-Wochen ausgelegt und hat zum Ziel, Körperfett zu reduzieren und die Muskulatur aufzubauen.
Du kannst aber auch Dein eigenes Ernährungsprogramm durchziehen.
MIT DEM TRAINING BEGINNEN
Damit wir dir einen optimalen Start bei uns ermöglichen können, rufen wir dich gerne an und besprechen mit dir alle Einzelheiten. Bitte vereinbare darum zuerst hier einen Termin für ein Beratungsgespräch.
Wenn du unser Gym gerne vorab kennenlernen möchtest, kannst du das mit einem Einzeleintritt (Fr. 30,-) machen. Diesen kannst du online über unsere Homepage kaufen und direkt einen Platz in einer Klasse reservieren.
wenn du mehr als eine Klasse testen möchtest, empfehlen wir dir den 10 Tages-Pass. Für diesen benötigst du ein Beratungsgespräch mit einem unserer Mitarbeiter, das du hier buchen kannst.
Wir haben ein Gruppenklassen System, in das du jederzeit einsteigen kannst. Wenn du noch keine CrossFit Erfahrung hast, empfehlen wir dir vorerst mit den Foundation und FitXpress
Unser Gym wird nach einem Reservationssystem (persönliches Login) geführt und ist nicht ohne Reservation nutzbar. Die Teilnahme setzt voraus, sich selbst vor dem Training in die Klasse / den Open Gym Zeitplan einzubuchen.
Über die MySports App oder den Kalender auf unserer Homepage kannst du dich ab 7 Tage vorab einschreiben.
Unsere Klassenzeiten findest du im Kalender auf unserer Homepage oder in der MySports App. Je nach Wochentag bieten wir Morgen-, Mittag- und Abendklassen an.
Ohne Vorkenntnisse empfehlen wir das nicht. Um die Grundlagen des Funktionellen Trainings zu erlernen, solltest du zuerst einige Male die FitXpress und Foundation Klassen besuchen.
Für die Nutzung des Open Gym setzen wir entweder Erfahrung im funktionellen Training voraus oder du erarbeitest dir deine Erfahrung zusammen mit unseren Personal Trainern. (Diese Betreuung wird zusätzlich verrechnet).
Bei Interesse wende dich bitte an athletics@turicum.fit.
Ausserhalb der regulären Öffnungszeiten ist das Gym für Members mit einem gebuchten OPEN GYM Trainingstermin über den Eingang an der Rampe zugänglich (15 min. vor dem Termin bis max 60 min nach Terminbeginn).
Dafür benötigst du einen Badge.
Der Badge kostet 15,- CHF und du bekommst diesen vor Ort an der Verkaufstheke (MO-DO 17.30 – 19.30 / SA 11.00 – 13.00 Uhr).
ABOKAUF UND RESERVATION
Ist das dein erstes Abo bei uns, machst du das direkt auf unserer Webseite.
Bist du bereits Member, kannst du dein neues Abo auch über die MySports App kaufen. (Home > blauer Button „Abos /Memberships“)
Alle Zeitabos laufen am Laufzeitende einfach aus. Du bekommst von uns ein Erinnerungsmail bzgl. Deines Laufzeitendes.
Das 1 Mt. Abo muss mit einer Kündigungsfrist von 7 Tagen zum Laufzeitende gekündigt werden, andernfalls verlängert es sich automatisch um einen weiteren Monat.
Die Kündigung muss per Email erfolgen (fitness@turicum.fit).
Als Mitglied mit einem aktiven Mitgliedschaftsvertrag (keine Punktekarten, Physiotherapie, MTT) kannst du Einzeleintritte mit 50% Ermässigung kaufen. Dies macht z. B. Sinn, wenn du ab und zu eine zusätzliche Klasse besuchen möchtest und deine Eintritte in dieser Woche aufgebraucht sind.
Bitte lade zuerst dein Verzehrguthaben über die MySports App auf. (Home > blauer Button „TOP UP ACCOUNT“).
Danach kannst du über den Button „ZUSATZEINTRITT“ deine gewünschten Eintritte bestellen.
>>Bitte beachte, dass Zusatzeintritte nur von MO – DO aufgeschaltet werden. Die Bearbeitungsdauer kann bis 48 Stunden betragen, bitte bestelle also möglichst frühzeitig. <<
In diesem Fall kann das Abo vor Ort an der Theke gekauft (MO – DO 17.30 – 19.30 / SA 11.00 – 13.00) und mit EC-/Maestrokarte gezahlt werden. (Zahlung mit Bargeld ist nicht möglich, wir arbeiten im ganzen Gym bargeldlos).
Nach dem Abokauf kannst du die MySports App verwenden, welche kostenlos im App-Store für IOS & Android erhältlich ist.
IOS / Apple: https://apps.apple.com/de/app/noexcuse/id1206433997
Google Play / Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=io.noexcuse.android&hl=de
(Falls der Link nicht funktioniert, kopiere ihn direkt in deinen Browser).
Videoanleitungen:
Profilerstellung
Nutzung der App
Du kannst aber auch den Kalender auf unserer Homepage für die Klassenbuchungen nutzen.
Die Klassen- und Open Gym Trainingszeiten findest du im Kalender auf unserer Homepage oder in der MySports App (Studio > Kurse > Kursplan anzeigen).
ABO PAUSIEREN / TIMESTOP
Du kannst einmalig pro Vertragsdauer einen Timestop machen.
Ein Timestop kostet 20.00 CHF, muss mindestens 4 Wochen und darf maximal 6 Monate dauern.
Ein Timestop ist nur für die 6- bzw. 12-Monatsabos möglich.
Ja, das ist möglich. Bitte sende uns dein Arztzeugnis (Sportdispens) per Email zu.
Der Timestop kostet 20.00 CHF. Bitte beachte, dass ein Timestop erst ab einer Dauer von 4 Wochen möglich ist und maximal 6 Monate dauern darf (mit Arztzeugnis in Ausnahmefällen entsprechend länger).
Dein Abo ist während der Dauer des Stops gesperrt. Wenn du trotzdem trainieren möchtest, kannst du das mit einem Einzeleintritt (Fr. 30,-) machen.
DIES UND DAS
Du gehst auf Deine Buchung (App/Webseite) und kannst dort den Kurs stornieren. Bis zu 2 Stunden vor Kursbeginn ist dies kostenlos, danach wird Dir ein Eintritt verrechnet bzw. vom Abo abgezogen.
Bei mehr als 4 zu späten Absagen (Late Cancels) wird das Abo für 1 Woche gesperrt.
Bis 2 Stunden vor Kursbeginn kannst du dich kostenlos abmelden, danach wird Dir ein Eintritt verrechnet bzw. vom Abo abgezogen.
Bei mehr als 4 zu späten Absagen (Late Cancel) wird dein Abo für 1 Woche gesperrt.
Nein, dafür benötigst du ein Open Gym Abo oder das Kombi Abo.
Nein, das Training bleibt unseren Members mit aktivem Open Gym Abo vorbehalten.
Ein Drop-In ist nur für die Klassen verfügbar.
Studenten (bis 26 Jahre), AHV und IV mit einem gültigen Ausweis bekommen 15% Rabatt. Voraussetzung für die Rabattierung ist jedoch mind. ein 6 Monats Abo, auf das Punkteabo gewähren wir keinen Rabatt. Der Abschluss erfolgt ausschliesslich vor Ort im Gym an der Verkaufstheke, gegen Vorlage eines entsprechenden Nachweises.
Unsere Firmen-Kooperationspartner erhalten ebenfalls Vergünstigungen.
Für Anfragen hierzu, melde dich bitte unter fitness@turiucm.fit
Wir sind Qualicert zertifiziert, d. h. wenn du eine Zusatzversicherung hast, beteiligt sich die Krankenkasse unter bestimmten Voraussetzungen an deinem Abo. Im Zweifelsfall fragst du direkt bei deiner Krankenkasse nach.
Dein persönliches Bestätigungsformular für die Krankenkasse bekommst Du bei uns im Gym an der Verkaufstheke.
Du kannst im Parkhaus Messe Hallenstadion parkieren oder in den blauen Zonen der Nebenstrassen.
Am und um das Geschäftshaus Hagenholzstrasse 65 ist das Parken strengstens untersagt. Für Velos gibt es Abstellplätze auf der linken Seite des Gebäudes, bitte KEINESFALLS am Geländer vor dem Eingang abstellen.
Der Bahnhof Oerlikon ist ca. 10 Min. fussläufig entfernt. Die Bushaltestelle Hagenholz befindet sich unmittelbarer Nähe, die Tramhaltestelle Leutschenbach ist ebenfalls innert 5 Min. zu Fuss erreichbar.
Das ist nur in absoluten Ausnahmefällen (z. B. Wegzug ins Ausland) möglich und wird von uns individuell abgeklärt. Bei einer verbleibenden Laufzeit bis 3 Monate beträgt die Drop-Out Gebühr 125,00 CHF. Liegt die verbleibende Laufzeit darüber, erheben wir eine Gebühr von 250,00 CHF.
Du kannst Dein Abo auch an jemand anderen verkaufen. Die Bezahlung der Restlaufzeit regeln die beiden Personen privat unter sich. Die Adminkosten für das Umschreiben betragen 20,00 CHF.
FMS TEST (FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN)
Bei Abschluss eines 6- bzw. 12-Monatsabos ist der FMS Test inklusive. (FMS CrossFit Neukunden 30′)
Ansonsten kostet der Test 60,- Fr. (FMS Basic 30′)
Die Anmeldung erfolgt online: https://turicum.fit/de/angebote-zuerich-oerlikon/physiotherapie#anmelden-section
Wähle aus den entsprechenden Möglichkeiten den passenden Termin aus.
Bitte folgendes mitbringen:
- kurze Hosen / T-Shirt
- Turnschuhe
Die Abrechnung erfolgt nach dem Test. Die Rechnung kann per E-Banking beglichen werden.
Wenn du bereits Vorerfahrung im Bereich CrossFit mitbringst, kannst du nach diesem Test direkt im ASVZ CrossFit für Fortgeschrittene beginnen.
Um den Test zu bestehen solltest du folgende Übungen beherrschen:
Squat / Deadlift / Strict Press / Snatch / Clean / Split Jerk
(Siehe auch „Wie muss ich mich auf den ASVZ CrossFit Zulassungstest vorbereiten?“)
Bitte komme 20-30 Minuten vor dem Termin ins Gym um dich selbständig aufzuwärmen, so dass du die Weightlifting Bewegungen problemlos absolvieren kannst.
Weitere Details zum Testablauf bekommst du via persönlichem Email ein paar Tage vor dem Test.
Nein, Du bist nicht verpflichtet einen FMS Test zu machen.
Jedoch ist unser Warm Up darauf ausgelegt, dass jeder Klassenteilnehmende seine FMS-Korrekturübungen darin integriert. Falls jemand keinen FMS Test absolviert, bekommt er / sie eine entsprechende Pauschalübung.
Den erforderlichen FMS Test für den Trainingsbeginn im ASVZ kannst Du ebenfalls bei uns absolvieren (Kosten: 60.00 CHF)
FMS CFT Neukunden 30′
Sofern du bei uns ein Monats-Abo (6 / 12 Monate) hast, ist dieser Test für dich kostenlos.
FMS Basic 30′
Dieser Test ist für alle externen Kunden sowie für TuricumFit Members mit einem Punkteabo.
Wenn du als Einsteiger mit CrossFit im ASVZ beginnen möchtest, brauchst du diesen Test, bevor du im ASVZ das Intro absolvieren kannst.
FMS Plus 60′
Diesen Test empfehlen wir allen Personen mit Beweglichkeitseinschränkungen oder Belastungsproblemen im Training. Der Test dauert 60 Minuten und wir können dabei gezielter eine Problemanalyse erstellen. Zusätzlich bekommst du einen strukturierten Trainingsplan.
OPEN GYM
Es gibt keine Voraussetzungen. Falls du aber keine Vorkenntnisse hast und eine Einführung oder einen Trainingsplan benötigst, buche ein Beratungsgespräch bei uns.
Die Öffnungszeiten sind von Mo. bis So. von 05:00 Uhr bis 23:00 Uhr.
Dazu wird ein Badge benötigt, den du nach Abokauf und gegen Vorzeigen deiner ID an der Theke bekommst.
Ja, unbedingt, dies ist Pflicht! Deinen Platz für die Klassen oder das Open Gym, kannst du wahlweise in der MySports App oder auf unserer Homepage reservieren.
Die Reservationen sind 7 Tage vorab möglich und müssen bei Nichtgebrauch 2 Std. vorher abgesagt werden.
Nein, für das Open Gym bieten wir keine Drop Ins an.
Nein, für das Open Gym benötigst du ein Kombi-Abo (OG & Klassen) oder ein zusätzliches Open Gym Abo.